Kako svladati osnove kettlebell liftinga i dramatično povećati svoju snagu i učinkovitost ?!
Radionica za osnovni, ulazni  level za kettlebell instruktora sa službenim ispitom RKC organizacije a pod vodstvom poznatog Peter Lakatos, RKC  senior instruktora .

Pavel i Dragon Door su lansirali  svjetski poznat  kettlebell instruktor certifikat 2001.
Klasičan RKC program je postao zlatni standard, i sada s više od 1500 certificiranih instruktori u preko 43 zemalja. podučava kettlebell. RKC certifikat predstavlja "Black Belt" u kettlebell svijetu koji zahtijeva opsežne pre-trening pripreme. Naporantrening, "iskustvo života za mnoge, RKC program je jedini   program koji inzistira na strogom testiranju sposobnosti i snage. Trenutno samo 70% od RKC kandidata uspjeva u prolazu zahtjeva koji su postavljeni da bi mogli imati naslov RKC instruktora.
Dok kvalificirani RKC instruktori  nastavljaju svoju izobrazbu i podižu stručnost sa  revolucionarnim
diplomskim programima kao što je CK-FMS i RKC razine II, dijele vrlo posebnu kombinaciju ambicija, strasti, vještine, predanosti i fizičke sposobnosti, bez kojih bi RKC ostaju daleki san.
Drugim riječima RKC nije za svakoga! Nije svatko spreman na korak do razine maksimalne  snage i predanosti.

Ali što o svim ostalima, trenerima, fitness instruktorima i sportašima koji se jednostavno ne mogu obvezati i potpuno posvetiti  RKC načinu treniranja, zbog svojih obveza u sportu, ali još uvijek bi htjeli biti ovjereni te nositi licencu u RKC organizacije te biti dio velike zajednice stručnih ljudi ?

Trenutno nema entry-level kettlebell certifikacijskog  programa koji rješava ovaj problem s načinom i kvalitetom te standardima Rkc .

Vrijeme je da se sve to promijeni !!!

RKC i Pavel T. su odlučili  osigurati što  većoj grupi školovanih pojedinaca iz svijeta sporta i fitnessa
priliku da "Enter The Kettlebell „ prošire kvalitetno, zdravo i stručno te da ostanu najbolji u svom poslu.
Tako,  s tim na umu, dajemo Vam Hardstyle Kettlebell  Certifikat - Workshop,
HKC-i Vam daje priliku da budete među prvim  kettlebell instruktorima ovog nivoa.
Poslije uspješnog završetka HKC-a , cijena Vaše HKC školarine od datuma registracije vrijedi  jednu
godinu kao popust za RKC Certifikat Workshop.

Zagreb

15.10. 2011.

početak u 09:00 sati

Prijave do zaključno 06.10.2011.


Cijena HKC Certification Workshop

protuvrijednost : $599.00

popust za uplate do 25.09.2011.
cijena  $499.00



Registration deadline: 07.10. 2011


$50.00 za troškove otkazivanja.

Bez povrata novca zbog otkazivanja nakon 12.10. 2011


Informacije na Ova e-mail adresa je zaštićena od spam robota, nije vidljiva ako ste isključili JavaScript

telefon 092 100 11 21

The HKC™ strength test

The test is based on the US Marine Corps'. The requirements are 5 pullups or chinups for men and a 15sec flexed-arm hang for women.

Pullup/Chinup

(1) Sweatshirts will be removed during the conduct of the pullup/chinup event in order to observe the lockout of the elbows with each repetition.

(2) Assistance to the bar with a step up, being lifted up, or jumping up is authorized. Any assistance up to the bar will not be used to continue into the first pullup/chinup.

(3) The bar must be grasped with both palms facing either forward or to the rear.

(4) The correct starting position begins when the student's arms are fully extended beneath the bar, feet are free from touching the ground or any bar mounting assist, and the body is motionless.

(5) The student's legs may be positioned in a straight or bent position, but may not be raised above the waist.

(6) One repetition consists of raising the body with the arms until the chin is above the bar, and then lowering the body until the arms are fully extended; repeat the exercise. At no time during the execution of this event can a student rest his chin on the bar.

(7) The intent is to execute a vertical "dead hang" pullup/chinup. A certain amount of inherent body movement will occur as the pullup/chinup is executed. However, the intent is to avoid a pendulum-like motion that enhances the ability to execute the pullup/chinup. Whipping, kicking, kipping of the body or legs, or any leg movement used to assist in the vertical progression of the pullup/chinup is not authorized. If observed, the repetition will not count for score.

(8) A repetition will be counted when an accurate and complete pullup is performed.

(9) Gloves, chalk, or other grip aids are not allowed.

Flexed-Arm Hang

The goal of the flexed-arm hang event is for a student to hang with the chin above the bar for 15 sec. The procedures are:

(1) Assistance to the bar with a step up, being lifted up, or jumping up to the start position is authorized.

(2) The bar must be grasped with both palms facing either forward or to the rear.

(3) The correct starting position begins when the student's arms are flexed at the elbow, the chin is held above the bar and not touching it, and the body is motionless. At no time during the execution of this event can a student rest her chin on the bar.

(4) The clock stops as soon as the student's chin is no longer above the bar.

Sve informacije o zahtjevima testiranja za muškarce i žene možete potražiti na  http://www.dragondoor.com

Poslije uspješnog završetka HKC-a , cijena Vaše HKC školarine vrijedi od datuma registracije jednu godinu kao popust za RKC Certification Workshop !!!

Ketlebell centar Rijeka nastao je zajedničkim snagama Krav maga Centra za obuku i Aikido kluba Rijeka. Nalazi se na Šetalištu XIII divizije 2, na 150 metra kvadratnih, prekrivenih tatami ( judo ) strunjačama. U njemu možete vježbati sa više od 1 500 kg kettlebella raznih veličina od 6 do 60 kg, kao i baviti se funkcionalnim fitnessom te raznim pomagalima od velikih kamionskih guma, cijevi napunjenih vodom, raznim prslucima i vrečama s pijeskom. Moto samog Centra je " Sparta i njen trening".

Sam Centar živi već 7 godina a više od 80 % hrvatskih RKC instruktora steklo je znanje u njemu, te su prvi koraci WKC sustava u hrvatskoj zaživjeli upravo ovdje. odražli smo većinu seminara u Hrvatskoj sa  poznatim stručnjacima iz polja kettlebella, funkcionalnog fitnessa  kao i borilačkih vještina.

Održavamo treninge i podučavamo ljude tokom godine u Zagrebu, Rijeci, Karlovcu, Umagu, Novigradu, Rovinju , neko vrijeme i u Puli i Zadru te Splitu.

Početne grupe imaju ljetne termine u Rijeci

ponedjeljak, srijeda i petak od 19.40 i 20.20

privatni treninzi  ponedjeljak, srijeda i petak  od 18 do 19.30

Sve informacije možete saznati na 092 100 11 21 ili na Ova e-mail adresa je zaštićena od spam robota, nije vidljiva ako ste isključili JavaScript